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めいさんのおうちランチ

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超 さっぱり料理!!

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外食が続いていたので、こんな簡単なお昼です。

■あじの塩焼き

・あじ      98㌍   175円

■竹輪としらたきとねぎの煮物

・竹輪      36㌍   29.5円

・しらたき いただきもの

・調味料      5㌍    5円

合計       41カロリー  34.5円

■たまごの紫蘇焼き

・卵 2個   164㌍   46円

・調味料     10㌍    5円

合計     174カロリー  51円

本日 総合計 377カロリー  260.5円

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