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めいさんのおうちランチ

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素朴なお昼ご飯です。

ずーと話題になっている500カロリーのタニタの社員食堂メニューは、こんな感じです。

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■ひろうすといんげんのポーチドエッグ添え

・ひろうす 1個  137カロリー 35円
・いんげん 10本  11カロリー 33円
・卵 1個      77カロリー 22.5円
・調味料       10カロリー 10円

計 100.5円        235カロリー

■人参の胡麻和え

・人参 半分  27カロリー   19.8円
・胡麻 調味料 27カロリー   10円

計 29.8円  54カロリー

■サトイモとこんにゃくの煮物

・さといも 1個 35カロリー 39,6円
・こんにゃく          22.5円
・調味料     15カロリー 10円

計 72.1円   50カロリー

■げんまいご飯

・お茶碗 八分目 165カロリー 59.3円

本日の合計 261.7円 総カロリー 504カロリー

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