めいtweets

めいさんのおうちランチ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

かぼちゃの寒天よせともやしサラダ。

0629-01_R.jpg

0629-02_R.jpg



大好きなかぼちゃ。今回はくちあたりよく寒天寄せにした。

■かぼちゃの寒天よせ

かぼちゃ8分の1個を電子レンジにいれ軟らかくして、粉寒天1本分を鍋にいれ、500CCの水を入れて沸騰させそこの中にいれかためる。

■もやしサラダ

もやしは、時間がある時はひげ根をとっているほうが、くちあたり良い。熱湯をさっとかける。レタスをちぎりもやしをのっけ胡麻ドレッシングをかける。

■小松菜と厚揚げの炒め物

胡麻油を熱し厚揚げをいため、小松菜をいため砂糖をほんの少しと醤油をいれ味つけをみる。

■高野豆腐の煮含め

今日のランチは460カロリーでした。、
スポンサーサイト
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。