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めいさんのおうちランチ

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サラダからし菜とズッキーニ。

公園の横に、立川農産物直売所が、水曜日と土曜日に開かれる。新鮮で安く、変わった野菜もある。


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■ズッキーニのオリーブオイル焼きチーズトロ~リー

・ズッキーニ  1個  90円   17カロリー
・とろけるチーズ 1枚  25円  58カロリー
・調味料         20円  20カロリー

合計          135円  95カロリー

■サラダからし菜のオムレツ

・サラダからし菜  3分の1束  33円 15カロリー
・卵 2個            47円 154カロリー
・調味料             20円 30カロリー

合計              100円  199カロリー

■玄米ご飯            59.8円 165カロリー

本日の合計            294.8円 459カロリー 

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